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Ergebnisse

VeranstaltungLängeLaufzeitDatumØ-PacePlatzierung
Crosslauf Dinkelsbühl Kreismeisterschaft10,6km0:43:0425.11.20174:04Platz 7, AK 2
Crosslauf Feuchtwangen8,8km0:36:3811.11.20174:11Platz 4, AK 2
Rothenburger Lichterlauf8,4km0:32:4704.11.20173:54Platz 18
Nachtlauf Neustadt Aisch4,3km0:15:5801.11.20173:43Platz 1
Crosslauf Flachslanden7,7km0:30:3728.10.20173:58Platz 5, AK 2
Kirchweihlauf Kloster Sulz7,2 km0:27:4422.10.20173:51Platz 3
9. Landwehrlauf Adelshofen10,0 km0:39:4617.09.20173:59Platz 1, AK 1
22. ebm-Papst Marathon10,0 km0:37:48 10.09.20173:47Platz 12, AK 3
12. Hesselberglauf6,5 km0:29:1702.09.20174:30Platz 10, AK 2
Ansbacher Läufermeeting5000m17:50,7619.07.20173:34Gesamt 5, AK 2
Seefestlauf Fichtenau10,0 km0:39:2708.07.20173:57Gesamt 4, AK 2
Kirchweihlauf Neuendettelsau10,0 km0:37:2302.07.20173:44Gesamt 2, AK 2
Dinkeslbühler Staffellauf3,1 km (4x)0:10:4424.06.20173:33Gesamt 2 Hobby
Wettringer Brunnenlauf10,0 km0:38:2118.06.20173:50Gesamt 3, AK 2
Dentleiner Crosslauf8,8 km0:34:4305.06.20174:00Gesamt 4, AK 1
Weißenburger Altstadtlauf10,0 km0:38:0128.05.20173:48Gesamt 7, AK 2
Staffellauf Autobahnkreuz Feuchtwangen8,1km (61 km)0:29:45 (4:25:46)20.05.20173:43Gesamt 1.
IPF-Ries Halbmarathon Bopfingen21,1 km1:23:0006.05.20173:56Gesamt 7, AK 1
Stadtwaldlauf Fürth20,4 km1:23:0108.04.20174:05Gesamt 7, AK 3
Lauf in den Frühling Wilburgstetten
10,2 km0:40:0826.03.20173:55Gesamt 4, AK 1
Lauf zur Kappel Dürrwangen5,2 km0:32:5505.03.2017Gesamt 45
Dreikönigslauf Schwäbisch Hall10,0 km0:38:35 06.01.2017Gesamt 25, AK 7
Silvesterlauf Pleinfeld9,6 km0:34:1331.12.2016Gesamt 14, AK 4
Crosslauf Mutschach Dinkelsbühl3,6 km0:13:5210.12.2016Gesamt 4, AK 2
Rothenburger Lichterlauf4,1 km0:15:4605.11.2016Gesamt 7, AK 1
Frankfurt Marathon42,195 km3:10:4330.10.20164:31Gesamt 1613, AK 334
Muswiesenlauf Rot am See10 km0:38:2608.10.20163:51Gesamt 5, AK 1
Kreuzganglauf Feuchtwangen10 km0:38:2403.10.20163:50Gesamt 5, AK 2
Hesselberglauf6,5 km0:30:3403.09.20164:42Gesamt 9, AK 3
Oettinger Stadtlauf6,8 km0:26:0013.08.20163:49Gesamt 6, AK 2
Kirchweihlauf Allersberg9,8 km0:38:3030.07.20163:56Gesamt 9, AK 3
Ansbacher Läufermeeting5000 m18:12,9620.07.20163:39Gesamt 4, AK 1
Kirchweihlauf Neuendettelsau10,0 km0:39:5303.07.20163:59Gesamt 3, AK 1
Dinkelsbühler Staffellauf3,1km (4x)0:12:20 (0:53:22 h)25.06.20163:59Gesamt 1 Hobby
Treuchtlinger Frühlingslauf10,0 km0:36:5519.03.20163:41Gesamt 8, AK 3
Frühlingslauf Wilburgstetten9,9 km 0:39:5113.03.20163:59Gesamt 2, AK 1
Dreikönigslauf Schwäbisch Hall10,0 km0:37:3406.01.20163:45Gesamt 21, AK 5
Silvesterlauf Hengstfeld5,0 km0:18:5031.12.20153:46Gesamt 7, AK 2
Silvesterlauf Pleinfeld9,0 km0:34:3531.12.20153:51Gesamt 11, AK 3
Dinkelsbühler Crosslauf10,4 km0:42:5928.11.20154:08Gesamt 5, AK 3, KM
Sparkassen Lichterlauf Rothenburg8,5 km00:32:5507.11.20153:52Gesamt 8, AK 3
Frankfurt Marathon42,195 km02:56:2025.10.20154:11Gesamt 691, AK 151
Kirchweihlauf Kloster Sulz7,2 km00:33:3418.10.20154:48Gesamt 15, AK 1
Volkslauf Blaufelden10,4 km00:42:1527.09.20154:14Gesamt 2, AK 1
ebm-papst Marathon21,1 km1:24:3013.09.20154:01Gesamt 17, AK 3
Hesselberglauf6,5 km00:29:0305.09.20154:51Gesamt 11, AK 3
Rother Kirchweihlauf10,0 km00:38:3509.08.20153:52Gesamt 7, AK 2
Staffellauf ums Feuchtwangener Autobahnkreuz6,7 km (61 km)00:25:55 (4:21:23)09.06.20153:49Gesamt 1.
Dürrwangener Lauf zur Kappel9,9 km00:38:4807.06.20153:55Gesamt 2, AK 2
Burgbernheimer Berglauf13,6 km00:58:5418.04.20154:20Gesamt 7, AK 1
Öpfinger Osterlauf10,0 km00:37:1604.04.20153:44Gesamt 8, AK 2
Dreiköngislauf Schwäbisch Hall10,0 km00:38:2406.01.20153:50Gesamt 30, AK 8
Hengstfelder Silvesterlauf9,6 km00:38:0531.12.20143:58Gesamt 8, AK 2
Dinkelsbühler Crosslauf10,4 km00:44:1206.12.20144:18Gesamt 7, AK 2
München Marathon 201442,195 km03:13:4912.10.20144:33Gesamt 513, AK 92.
Feuchtwangener Kreuzganglauf10 km00:40:0803.10.20144:01Gesamt 4, AK 1
Rats-Runner Bühlertann10 km00:55:1027.09.20145:31Gesamt 3, AK 2
Rother Kirchweihlauf10 km00:38:4410.08.20143:53Gesamt 17, AK 3
16. Staffellauf Autobahnkreuz Feuchtwangen6,7 km (61 km)0:24:50 (4:10:06)28.06.20143:44Gesamt 1.
Lauf-Bloggercamp53,4 km5:51:3121.06.20146:35Ultramarathondebüt
Dentleiner Crosslauf5,3 km0:20:2709.06.20143:52Gesamt 4, AK 2
Rothenburger Halbmarathon 201421,1 km1:22:4101.06.20143:55Gesamt 8, AK 6
Lauf zur alten Kappel Dürrwangen9,9 km00:38:4025.05.20143:54Gesamt 3, AK 3
Burgbernheimer Berglauf13,6 km00:58:2718.05.20144:17Gesamt 5, AK 2
14. Ansbacher Citylauf21,1 km01:23:2704.05.20143:57Gesamt 6, AK 3
38. Leipzig Marathon10 km00:37:0013.04.20143:42Gesamt 18, AK 3
22. Neuhauser Straßenlauf10 km00:37:4515.03.20143:46Gesamt 26, AK 5
Neujahresbenefizlauf Dinkelsbühl4 Runden (14km)unrelevant01.01.2014--
Hohenloher Silvesterlauf9,8 km00:37:3831.12.20133:51Gesamt 11, AK 4
Crosslaufkreismeisterschaft Dinkelsbühl10,4 km00:42:5523.11.20134:07Gesamt 3, AK 1, Crossmeister im Einzel und der Mannschaft
Sparkassen Lichterlauf Rothenburg8,5 km00:33:1102.11.20133:54Gesamt 18, AK 4
Hockenheimringlauf5,0 km 17:43,2001.11.20133:32Gesamt 14, AK1
München Marathon10,0 km00:39:3613.10.20133:57Gesamt 87, AK 15
Citytraithlon Dinkelsbühl0,5/20/5km01:18:3728.07.20134:12Gesamt 43, AK 13
Ansbacher Läufertag800m2:15,1417.07.20132:48Gesamt 8, AK 2
Dinkelsbühler Staffellauf (4er Staffeln)je 3,2 km10:58 (42:57)29.06.20133:25Gesamt 2
Steffi-Fuchs-Gedächtnissportfest Dinkelsbühl5000m18:08,3827.06.20133:37Gesamt 4, AK 3
Dürrwangener Lauf zur alten Kappel5,2 km19:0923.06.20133:40Gesamt 3, AK 1
Rothenburger Halbmarathon10,0 km00:39:0516.06.20133:55Gesamt 5, AK 2
15. Herrieder Stadtlauf5,5 km00:20:1708.06.20133:42Gesamt 4, AK 1
Dentleiner Crosslauf8,8 km00:34:4220.05.20134:00Gesamt 8, AK 3
Staffellauf ums Autobahnkreuz Feuchtwangen/Crailsheim7,8 km (58,9 km)00:33:00 (4:02:15)09.05.20134:14Gesamt 2, Gemischt 1, Meine Zeit 4
Burgbernheimer Berglauf13,6 km01:01:2921.04.20134:43Gesamt 9, AK 2
Frühlingslauf Ellwangen5,0 km00:19:3823.03.20133:56Gesamt 5, AK 1
Crosslauf-Kreismeisterschaft Rohr3490m00:11:5924.11.20123:32Gesamt 2, AK 1
Sparkassen-Lichterlauf Rothenburg8,5 km00:34:2903.11.20124:03Gesamt 18, AK 8
München Marathon42,195 km03:52:3214.10.20125:24Gesamt 2464, AK 322
Volkslauf Blaufelden6,1 km00:24:1323.09.20124:02Gesamt 1
Jörg´s Birthday Race in Ansbach 20123000m10:36,901.09.20123:31Gesamt 14, AK 6
Läuferkombi - Tour de Hesselberg2 Läufe187 Punkte10-12.08.12-Gesamt 4
LIMES Weltkulturerbe-Lauf - Tour de Hesselberg8,3 km00:30:3712.08.20123:49Gesamt 6, AK 3
Berglauf - Tour de Hesselberg8,2 km00:42:3210.08.20125:19Gesamt 9, AK 3
10. HAKRO-Stadtlauf Schrozberg10,0 km00:37:4021.07.20123:47*Durchgangszeit
10. HAKRO-Stadtlauf Schrozberg10,7 km00:40:3621.07.20123:47Gesamt 6, AK 1
8. Ansbacher Läufertag5000m18:16,3318.07.20123:39Gesamt 12, AK 4
Kreismeisterschaften in Dinkelsbühl800m02:22,3208.07.20122:58Gesamt 1, Kreismeister
Dinkelsbühler Staffellauf3,5 km00:12:1524.06.20123:35Gesamt 4, Männer 3
4. Rothenburger Halbmarathon21,1 km01:27:1517.06.20124:10Gesamt 12, AK 6
Lauf zur Kappel Dürrwangen9,9 km00:39:1510.06.20123:58Gesamt 4, AK 1
7. Crosslauf Dentlein am Forst4,3 km00:17:0428.05.20123:57Gesamt 8, AK 4
Herrieder Stadtlauf5,0 km00:19:0120.05.20123:47Gesamt 3
Ansbacher Citylauf10,0 km00:39:3206.05.20123:57Gesamt 21, AK 10
Rieskraterlauf Oettingen21,1 km01:36:4009.04.20124:33Gesamt 29, AK 4
Wilburgstettener Hobbylauf4,5 km00:18:1425.03.20124:01Gesamt 4, AK 1
Dinkelbühler Stadtlauf10,0 km00:42:3822.01.20124:15Gesamt 45, AK 8
Dinkelbühler Stadtlauf5,0 km*00:21:0122.01.20124:12*Durchgangszeit
Dreikönigslauf Schwäbisch Hall10,0 km00:43:3006.01.20124:19Gesamt 123, AK 26
Winterlauf Bühlerzell10,0 km00:45:2110.12.20114:32Gesamt 40
Crosslauf Feuchtwangen8,8 km00:41:0812.11.20114:36Gesamt 10, AK 4
Rothenburger Lichterlauf 20128,3 km00:38:3105.11.20114:39Gesamt 70, AK 19
Crosslauf Flachslanden7,7 km00:36:3029.10.20114:37Gesamt 13, AK 3
Jedermannslauf Muswiese Rot am See5,7 km00:24:2708.10.20114:16Gesamt 3
Feuchtwangener Altstadtlauf10,1 km00:47:3503.10.20114:42Gesamt 25, AK 7
Jedermannslauf Blaufelden6,3 km00:29:3925.09.20114:41Gesamt 6

AK = Altersklasse
KM = Kreismeister

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2 Kommentare

    • johannes on 25. März 2016 at 22:30
    • Antworten

    Hey, mich würde interessieren, wie lang Du dich vor einem 10 km-Wettkampf einläufst.

    1. Hallo Johannes,

      ich laufe eigentlich immer 2-3 Kilometer im lockeren Dauerlauftempo warm und mache kurz vor dem Start 2-3 Steigerungen bis zum gefühlten Renntempo.

      Sport frei!
      Thomas

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