Lauf zur alten Kappel in Dürrwangen

Lauf zur Kappel Duerrwangen 2014 - 48Auf den Lauf zur alten Kappel in Dürrwangen habe ich mich schon eine ganze Weile gefreut. Dabei handelt es sich hier um keine Strecke auf welcher man Bestzeiten läuft, dafür sind 135 Höhenmeter einfach zu viel. Ohnehin ist der Strecke mit 9,9 km um 100 Meter zu kurz und nicht vermessen. Aber auch das Teilnahmefeld mit 60 Läufer beim Hauptlauf hält sich in Grenzen. „Lauf zur alten Kappel in Dürrwangen“ weiterlesen

14. Ansbacher Citylauf – Halbmarathon

photo808Nach dem harten Trainingslager hatte ich große Sorgen, dass ich nicht mehr rechtzeitig zum Ansbacher Citylauf fit werde. Tatsächlich lief die Taperingwoche alles andere als optimal, doch am Ende sprang dennoch eine ganz gute Zeit raus…

Als ich am Freitag Abend zurück vom Trainingslager kam, stand fest, dass am Samstag nicht gelaufen wird. Aber auch am Sonntag hatte ich keine Lust, bin aber trotzdem 8 „lockere“ Kilometer gelaufen. Bei jedem Schritt spürte ich ganz genau, wie viele verschiedene Muskel in so einem Bein stecken. Man kann sagen, jeder Muskel unterhalb des Bauches schmerzte. „14. Ansbacher Citylauf – Halbmarathon“ weiterlesen

Neue 10km-Bestzeit beim 38. Leipzig Marathon 2014

E10km Leipzig Marathon 2014 017nde letzten Jahres habe ich über ein Facebookgewinnspiel des Veranstalters des Frankfurt Marathons einen kostenlosen Startplatz für den Leipzig Marathon gewonnen. Erst wollte ich nicht antreten, da ich nicht davon ausgehen konnte, bis zum April fit zu sein für einen Marathon. Ohnehin plante ich 2014 nur den München Marathon im Herbst zu laufen. Also wegen einem Halbmarathon oder 10km-Lauf hinfahren lohne sich die etwa 3,5 stündige Anfahrt nicht, so meine Gedanken. Aber als meine Frau davon Wind bekam, war Sie gleich Feuer und Flamme ein Wochenende in Leipzig zu verbringen. Ganz selbstlos 😉 habe ich dann ein Wochenende für uns beide gebucht. „Neue 10km-Bestzeit beim 38. Leipzig Marathon 2014“ weiterlesen

Missglückter Saisonauftakt beim 22. Neuhauser Straßenlauf

Neuhauser Strassenlauf 2014 - 067Seit Wochen, ach was Monaten, freue ich mich schon auf diesen Wettkampf. Fit bin ich schon seit Wochen. Die Trainingszeiten deuten stark auf anstehende Bestzeiten hin und die Motivation steigt aufgrund der langen Wettkampfpause fast ins Unermessliche.

Am Samstag des letzten Wochenendes war es dann endlich so weit und ich hätte zeigen können, was in mir steckt.  Ja, richtig gelesen, hätte zeigen können, nicht gezeigt!

Lange habe ich überlegt, wie ich diesen Auftakt nennen soll, vermurkst, versaut, Reinfall oder doch Erfolg??? Aber nun der Reihe nach. „Missglückter Saisonauftakt beim 22. Neuhauser Straßenlauf“ weiterlesen

Runnershigh statt Wettkampf

Dreikoenigslauf-Schwaebisch-Hall-017Eigentlich wollte ich am 06.01.14 zusammen mit Sabrina Mockenhaupt am Start vom Dreikönigslauf stehen. Sabrina stand da, ich aber nicht. Ich hatte es leider versäumt mich im Vorfeld anzumelden. So standen am Montag Sabrina und weit über 1000 weitere Läufer am Start, nur der Thomas eben nicht…

Es gab wohl noch 45 Restplätze für Nachmelder, allerdings war die Nachmeldung bereits um 10:00 Uhr offen und mir war es leider nicht möglich vor 12:00 Uhr anzureisen, sodass ich es dann Sicherheitshalber komplett sein lies. Zu groß ist die Gefahr eine Stunde Fahrzeit umsonst in Kauf genommen zu haben. „Runnershigh statt Wettkampf“ weiterlesen

Rothenburger Lichterlauf 2013 – War da nicht was mit genießen!?!

IRothenburger-Lichterlauf-2013-010rgendwie habe ich das mit dem Datum des Lichterlaufes verpeilt. Als ich meinem Trainer sagte, er solle mich mit für den Hockenheimringlauf anmelden, dachte ich der Lichterlauf sei eine Woche später. Tja, falsch gedacht und schon war ich für beide Läufe gemeldet. Ach was soll´s, dann kann ich mal den wunderschönen Lichterlauf genießen. So sagte ich es auch meinen Lauffreunden am Freitag und auch meiner Frau. Doch der 5-Kilometerlauf lag mir so gut wie gar nicht in den Beinen. Deshalb entschied ich mich am Samstag Nachmittag den Lichterlauf doch volle Pulle zu laufen. „Rothenburger Lichterlauf 2013 – War da nicht was mit genießen!?!“ weiterlesen

Hockenheimringlauf – Mit einem Paukenschlag zurück gemeldet!

DSC_0297Seit 2 Wochen bin ich wieder im Lauftraing bzw. auf dem Weg zum regulären Training. Mein längster Lauf war erst am Dienstag mit 12km (im Rahmen vom Intervalltraining mit Ein- und Auslaufen) noch recht kurz. Wenn ich wieder auf 100% bin, dann ist der normale Dauerlauf 18km. Alle anderen Einheiten sind dann länger oder anstrengender (Intervalle).

Obwohl ich erst so kurz im Training bin, haben die letzten Trainingseinheiten gezeigt, dass ich von den Pulswerten her, wieder auf alten Niveau laufe. Deshalb habe ich mich entschlossen, beim Hockenheimringlauf über 5 Kilometer einen Angriff auf die Bestzeit vorzunehmen. Zwar erwartete ich ein Eingehen, ähnlich wie in München, auf der zweite Hälfte, doch einen Versuch ist es wert, dachte ich. „Hockenheimringlauf – Mit einem Paukenschlag zurück gemeldet!“ weiterlesen

Dentleiner Crosslauf 2013 – da ist Sie ja, die Form!

crosslauf-dentlein-2013-011Jedes Jahr am Pfingstmontag findet in Dentlein am Forst ein kleiner aber sehr guter Crosslauf statt. Gemessen am kleinen Starterfeld ist dieser Lauf ungewöhnlich stark besetzt. Kein Wunder, denn der Lauf hat sich über die Jahre hinweg völlig zurecht zum Geheimtipp entwickelt, wie ich finde.

Obwohl es nun mal gerade 5 Tage bis zum Rennsteiglauf sind, habe ich mir eine Teilnahme am Crosslauf nicht nehmen lassen. Dieses Jahr allerdings startete ich allerdings anders als letztes Jahr beim Hauptlauf über 8,8km. „Dentleiner Crosslauf 2013 – da ist Sie ja, die Form!“ weiterlesen

Staffellauf ums Autobahnkreuz Feuchtwangen/Crailsheim

nicole-lorenz-thomasAn Christi Himmelfahrt bzw. Vatertag drehen ja bekanntermaßen die männlichen Geschöpfe gerne mal in größeren Gruppen größere Runden. Als Vater und Läufer habe ich das mal ein bisschen anderes als üblich gemacht. Gemeinsam mit einer gemischten Mannschaft (mind. 2 Frauen) vom vom TSV Dinkelsbühl sind wir  als Staffel ums Autobahnkreuz Feuchtwangen/Crailsheim insgesamt 58,9 Kilometer gelaufen. „Staffellauf ums Autobahnkreuz Feuchtwangen/Crailsheim“ weiterlesen

Auftakt beim Frühlingslauf in Ellwangen

Frühlingslauf-Ellwangen-Dahmen-2013-023Lange habe ich darauf gewartet und am Samstag war es endlich soweit, ich lief meinen ersten Wettkampf 2013, wobei eigentlich schon der Erste am 6. Januar geplant war.

Es ging ja bereits die letzten Wochen bei mir steil bergauf, mal abgesehen von dem Infekt letzte Woche, aber erst als ich an der Startlinie stand, viel einiges an Anspannung, dass ich die letzten Monate aufgebaut hatte regelrecht ab. „Auftakt beim Frühlingslauf in Ellwangen“ weiterlesen