Die Pollenflugzeit ist nun vorbei und es wird Zeit für ein Jahresresumée. Ja, auch ich bin Allergiker. So bin ich gegen aller bekannten Gräser, Bäume und Getreidesorten allergisch. Bei mir ist noch zusätzlich ein allergisches Asthma diagnostiziert. „Laufen mit Allergie – Heuschnupfen“ weiterlesen
Schnupfen rechtzeitig vor Wettkampf wieder los…
Ein Schnupfen/Husten oder eine Erkältung trifft einen Läufer gleich doppelt, denn oft bedeutet zu dem allgemein schlechteren Befinden, eine deutliche Reduzierung des Trainings oder sogar eine Trainingspause.
Es ist immer schwer zu unterscheiden, wann ist eine Trainingspausen sinnvoll und wann reicht es nur auf die harten Trainingseinheiten zu verzichten. So kursieren allerlei Informationen in den weiten des WWW. Aus allen Fachrichtungen kommen das Ratschläge, was gemacht werden darf und was nicht. Eines ist dabei allen klar, Fieber bedeutet ein Laufverbot. „Schnupfen rechtzeitig vor Wettkampf wieder los…“ weiterlesen
Regeneration ist wichtig
Nachdem ich Gestern statt den 4. Tag hintereinander zu laufen, eine Laufpause zur Regeneration eingelegt habe, habe ich heute bemerkt wie richtig diese Entscheidung war. Meine Halsschmerzen sind nicht schlimmer geworden, sondern sogar fast weg. Ich habe super geschlafen und fühle mich heute fit wie ein Turnschuh.
Mein Frau und Schwiegermutter hat das natürlich auch gefreut, da ich gestern dann anstatt des Trainings das letzte Mal rasen gemäht habe, Laub gerecht und die Straße gefegt habe.
Mal sehen wie heute das Training läuft…
Warum Laufen Rauchern hilft!?!
Ich habe eben folgenden Bericht bei Achim-Achilles.de gefunden: http://www.achim-achilles.de/laufthemen … -hift.html
Da ich selbst Raucher bin (Schande über mich), ist mir der Bericht gleich ins Auge gestochen.
Leider ist das mit dem Aufhören nicht so einfach wie in dem Bericht beschrieben, denn einfach mit dem Laufen habe ich bereits begonnen und Auswirkungen auf das Rauchen hat es bisher keine bzw. keine positive gehabt.
Gibt es hier Raucher bzw. Exraucher?
Sport frei!
Thomas