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Gestern vor dem Lauftraining habe ich noch 20 Minuten ein bisschen Krafttraining für meine Rumpfmuskulatur gemacht und um mich aufzuwärmen. Es stand wie in den letzten Wochen üblich wieder ein lockerer, regenerativer Trainingslauf an.
Als ich um 17:30 Uhr etwa auf der Laufstrecke war, war es naturgemäß für die Jahreszeit bereits dunkel und ein bisschen nebelig. Allerdings habe ich den Nebel zu diesem Zeitpunkt noch so wahrgenommen. „Lauftraining bei Nacht und Nebel“ weiterlesen
Gestern habe ich meinen bisher längsten Dauerlauf bisher gemacht. Ich war auf mir bisher unbekannter Wald-, Wiesen-, Schotter- und Asphaltwegen unterwegs. Insgesamt waren es 13,6 km in 1:36:40. Leider nur eine Pace von 7:05, was aber auch mit den zwei Notdurftspausen zusammen hängt.
Ursprünglich geplant war eigentlich 7,5km zu laufen. Aber nach Kilometer 5 habe ich mich so frisch gefühlt und sah eine Weggabelung, die ich bisher nie so richtig war genommen hatte. Also bog ich links in unbekanntes Terrain ab und lief einfach munter weiter. Es hatte irgendwie etwas von einer Pfadfindersuche an sich. „Längster Dauerlauf bisher“ weiterlesen