Schlagwort: PB

Alte Bestzeit pulverisiert beim Hockenheimringlauf

Letzter Wettkampf der Saison 2021 über 10km. Mein Ziel war es die 35 MInuten Schallmauer über 10km zu knacken. Am Ende habe ich das Ziel nur knapp verfehlt.

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Hockenheimringlauf – Mit einem Paukenschlag zurück gemeldet!

Seit 2 Wochen bin ich wieder im Lauftraing bzw. auf dem Weg zum regulären Training. Mein längster Lauf war erst am Dienstag mit 12km (im Rahmen vom Intervalltraining mit Ein- und Auslaufen) noch recht kurz. Wenn ich wieder auf 100% bin, dann ist der normale Dauerlauf 18km. Alle anderen Einheiten sind dann länger oder anstrengender …

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5000m beim Steffi-Fuchs-Gedächtnissportfest

Nachdem ich am Sonntag beim Dürrwangener Lauf zur alten Kappel einen hervorragenden Lauf hingelegt hatte, stand dem offiziellen Angriff einer 5000m-Bestzeit nichts im Wege. Zwar lag diese bis dato bei sehr guten 18:16,33 Minuten, doch mit ordentlich Ehrgeiz, sollte diese Zeit machbar sein. Immer noch ziehe ich mein „Extremtapering“ durch, was bedeutet, dass ich seit …

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