Seitdem ich von dem Ergebnis meines MRT’s und damit vom Knorpelschaden 2. Grades weiß, lässt mich das Thema nicht mehr los. „Laufen mit Arthrose“ weiterlesen
Laufen mit Arthrose
Zehen schlafen beim Radfahren ein…
Leider macht mir mein Alternativtraining mit dem Fahrrad überhaupt keinen Spaß. Der Grund ist, dass mir spätestens nach 20 Minuten Radfahren die Zehen einschlafen. Hinzu kommt dass ich, aufgrund meiner Polyarthritis, immer wieder leichte Schmerzen am linken Gesäß habe. „Zehen schlafen beim Radfahren ein…“ weiterlesen
Training trotz Halsschmerzen und Schnupfen
Ich habe es mir den ganzen Tag überlegt, ob ich heute trainieren oder es lieber bleiben lassen sollte. Das Risiko, das sich mein Gesundheitszustand dadurch verschlechtern könnte ist doch hoch. Trotzdem habe ich nachdem ich bei mir Fieber gemessen habe (35,4 Grad also eher Unterkühlung 🙂 ) die Laufschuhe geschnürt und bin losgelaufen. Selbstverständlich nur in einem langsamen Tempo (6:28 Pace). Nach der ersten Runde im Wald (3km) habe ich mich gut gefühlt und habe eine weitere Runde dran gehängt. Also bin ich insgesamt 6km gelaufen und muss sagen, es hat mir gut getan. Seit dem Lauf kein Niesen mehr und meine Halsschmerzen sind auch etwas besser geworden…
Wenn es klappt mach ich morgen wieder ein Kraft- und Dehneinheit.
Sport frei!
Thomas
Warum Laufen Rauchern hilft!?!
Ich habe eben folgenden Bericht bei Achim-Achilles.de gefunden: http://www.achim-achilles.de/laufthemen … -hift.html
Da ich selbst Raucher bin (Schande über mich), ist mir der Bericht gleich ins Auge gestochen.
Leider ist das mit dem Aufhören nicht so einfach wie in dem Bericht beschrieben, denn einfach mit dem Laufen habe ich bereits begonnen und Auswirkungen auf das Rauchen hat es bisher keine bzw. keine positive gehabt.
Gibt es hier Raucher bzw. Exraucher?
Sport frei!
Thomas