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Laufblog von Thomas Dahmen

Mein Laufleben mit Lauf- und Wettkampfberichten, Produkttests, Erfahrungen,…

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Schlagwort: 6 x 1km

Veröffentlicht am 13. Januar 201214. Oktober 2013

Mein erstes Intervalltraining

Am Dienstag habe ich mit einem Trainingsplan von Aktiv Laufen für die Sub 40:00 Minuten auf 10 Kilometer angefangen. Gestern stand nun mein erstes Intervalltraining auf dem Plan. Zu laufen waren nach dem Aufwärmen 6 x 1000 Meter in 3:50-4:10 mit jeweils 3-4 Minuten Trabpausen nach jedem Kilometer. „Mein erstes Intervalltraining“ weiterlesen

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