![dr-ernst-van-aaken](https://www.xn--lufer-blog-q5a.de/wp-content/uploads/2011/10/dr-ernst-van-aaken1-106x150.jpg)
Die ersten Wettkämpfe habe bekanntlich bereits bestritten auch über 10 Kilometer und das mit 47:35 Min. Da mein derzeitiger Trainingsplan von Jogmap auf Ankommen unter 60 Minuten ausgelegt ist, ist dieser jetzt überflüssig geworden. Deshalb befand ich mich in den letzten 2-3 Wochen auf der Suche nach einem neuen Trainingsplan eventuell sogar Trainingsmethode. „Trainingsumstellung“ weiterlesen