Autor: thomasdahmen

Streitgasse 2 D-91731 Langfurth
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Trainingslauf in der alten Heimat

Am Sonntag habe ich meine Eltern einen Besuch abgestattet und gleich die Möglichkeit genutzt und einen Regenerationslauf im alten Heimatort gemacht.

Aber als ich mein Laufsachen anzog, merkte ich, dass ich meine Garmin Forerunner 305 vergessen hatte und auch keinen MP3-Player dabei hatte. Zum Glück hat mein Vater eine einfache Pulsuhr von Polar, damit konnte ich zumindest über den Puls mein Training steuern. Die Abhängigkeit von der Technik ist schon hoch und ich überlege immer wieder, wie ich mehr mein Körpergefühl trainieren kann. „Trainingslauf in der alten Heimat“ weiterlesen

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Mein erster Ultra-Halbmarathon

Gestern am Samstag habe ich meinen ersten Ultra-Halbmarathon gelaufen. Wie??? Noch nie von einem Ultra-Halbmarathon gehört… Und keine Ahnung, wie lange so ein Ultra-Halbmarathon sein soll… Ist doch klar! Ein Marathon hat 42,2 Kilometer und ein Halbmarathon genau die Hälfte, also 21,1 Kilometer. Alles über 42,2 Kilometer darf sich Ultra-Marathon nennen, aber die meisten nennen sich erst ab 50 Kilometer und mehr Ultra-Marathon. Demnach hat ein Ultra-Halbmarathon, nach meiner Definition 25 Kilometer. „Mein erster Ultra-Halbmarathon“ weiterlesen

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14. Herrieder Stadtlauf – Das erste Mal auf dem Podest

Eigentlich wollte ich ursprünglich am Sonntag beim Altmühlhalbmarathon starten und die Sub 1:30 knacken, doch wie bereits berichtet, musste ich umdisponieren, Da ich nicht wusste, ob ich nach der Hochzeit von Freunden, einen schwierigen Wettkampf bestreiten kann. So bin ich am Sonntag den Jedermannslauf über 5 Kilometer gelaufen. „14. Herrieder Stadtlauf – Das erste Mal auf dem Podest“ weiterlesen

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Wettkampfvorbereitung: Planänderung am Sonntag

Eigentlich war es mir schon über ein halbes Jahr bekannt, dass gute Freunde von um am kommenden Wochenende heiraten. Es ist ja auch nicht die erste Hochzeit auf der wir „tanzen“, sodass uns schon bekannt ist, dass eine Hochzeit auch mal locker bis um 05:00 Uhr in der Früh gefeiert wird und entsprechend feucht-fröhlich gestaltet ist. „Wettkampfvorbereitung: Planänderung am Sonntag“ weiterlesen

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Endlich Nichtraucher – 3. Woche

Genau heute vor 3 Wochen habe ich während des Laufens den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören.

Der Entschluss fiel während ich das Hörbuch Endlich Nichtraucher von Allen Carr hörte. Allen Carr lieferte zu diesem Zeitpunkt kein besonders ausschlaggebendes Argument. Es sind zwar alle richtige und für sich auch wichtige Argumente, die er in seinem Buch liefert, aber nicht ursächlich für den Entschluss verantwortlich. „Endlich Nichtraucher – 3. Woche“ weiterlesen

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Nahrungsergänzung – Ultra Sports Ackerschachtelhalmextrakt

In der Vergangenheit hatte ich des öfteren Probleme beim Laufen, die neben einer falschen bzw. zu starken Belastung, sicherlich auch mit meiner Polyarthritis (Rheuma) zusammenhingen.

Aus diesem Grund war ich 2011 auf der Suche nach jeglichen Maßnahmen um hier entgegenwirken zu können. Irgendwann bin ich auf der Suche nach Lesestoff und Ratgeber zum Thema Laufen mit Knorpelschaden auf der Website von  Herbert Steffny’s auf den bekannten Ernährungs- und Sportwissenschaftler Dr. Wolfgang Feil gestoßen. „Nahrungsergänzung – Ultra Sports Ackerschachtelhalmextrakt“ weiterlesen