Kategorie: Trainingstagebuch

Mutschachtrail mit der LED LENSER® SEO® 5 Stirnlampe

Nach meinem Bericht vom Burgbernheimer Berglauf meinte Rainer Kirsch beim letzten Läuferstammtisch, dass ich nun bereit für eine seiner Lieblingstrainingsstrecken dem „berühmtberüchtigten“ Mutschachtrail wäre. Der Mutschachtrail ist in einem Waldbegiet birekt an Dinkelsbühl angrenzend um den Mutschachgraben herum. In diesem Waldstück findet auch alljährlich der Dinkelsbühler Crosslauf statt. Die Strecke des Crosslaufes ist dabei aber …

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/05/15/mutschachtrail-mit-rainer-und-der-led-lenser-seo-5-stirnlampe/

Rückschläge

Am Sonntag nach meinem ersten Trainingslauf über 30 Kilometer (genau waren es 32,3km), nicht nur dieses Jahr, sondern überhaupt, dachte ich noch, „du warst schon lange nicht mehr krank“. Als ob ich es mit diesen Gedanken heraufbeschworen hätte, fühlte ich mich am darauffolgenden Montag nicht fit, ganz als ob ich krank werde. 

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/05/07/ruckschlage/

Der kleine aber feine Unterschied

Und schon wieder ist es um, das lange Weihnachts, ähhhhh Entschuldiung, Osterwochende. Kein Wunder, dass man den Unterschied zwischen Ostern und Weihnachten kaum erkennen kann, zumindest wettertechnisch gibt da keinen bzw. läuft da was verkehrt, aber das ist eine andere Geschichte. Wir haben das Osterwochende genutzt um ein paar schöne Tage im Legoland in Günzburg …

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/04/04/der-kleine-aber-feine-unterschied/

Wo ist sie nur geblieben – die Form?

Nachdem mein Saisonstart mit Frühlingslauf in Wilburgstetten leider aufgrund eines Infekts ins Wasser viel, habe meinen ersten Wettkampf 2013 auf diesen Samstag verschoben. In Ellwangen möchte ich beim Frühlingslauf über die 5-Kilometer-Distanz an den Start gehen. Inzwischen sind es 3 Monate ohne ordentliches Lauftraining. Zwar habe ich mich mit dem Ergometer und Krafttraining fit gehalten, …

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/03/22/wo-ist-sie-nur-geblieben-die-form/

I´m on my way – Es geht aufwärts

Der metrologische Frühling ist schon da und so konnte ich ihn am Wochenende aus schon ein bisschen genießen. Aber nicht nur wettermäßig scheint es aufwärts zu gehen, sondern auch läuferisch.

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/03/04/i%c2%b4m-on-my-way-es-geht-aufwarts/

Läuferknie Ade – Willkommen Rheuma

Am Dienstag hatte ich die Ergebnisbesprechung mit meinem Rheumatologen. Vor zwei Wochen war ich beim Rheumatologen vorstellig und habe im Rahmen einer ausführlichen Bestandsaufnahme mit historischer Auflistung alle Beschwerden und Aktivitäten und über mein akutes Leiden im Knie berichtet. Ziel war es heraus zu finden, ob ich meinem Körper mit meinem Laufwahnsinn insbesondere aber der …

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/02/20/lauferknie-ade-willkommen-rheuma/

Erste Laufversuche

Wer mit mir auf Facebook befreundet ist, hat es schon mehrfach gesehen und sich für mich vielleicht auch schon gefreut. Ich laufe seit 2 Wochen wieder. Aber leider ist es noch zu früh um sich zu freuen, denn es handelt sich nur um Laufversuche über 1-4 Kilometer. Selbst diese kurzen Läufe sind nicht schmerzfrei. Es …

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/02/16/erste-laufversuche/

Alternativtraining – Kraft- und Ergometertraining

Es ist ja bekannt, dass es bei mir aufgrund der Knieprobleme momentan nicht läuft. Um nicht außer Form zu geraten trainiere ich derzeit auf dem Ergometer und auch das Krafttraining habe ich verstärkt.

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/01/12/alternativtraining-kraft-und-ergometertraining/

Jahresrückblick 2012

Es ist fertig, mein erster Jahresrückblick. Ich habe mir die besten Bilder meine Lauferlebnisse herausgesucht und zum einem Video zusammengefügt.

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2013/01/06/jahresruckblick-2012/

Video vom Tiger Balm Team Event 2012

Vor ein paar Stunden ist das offizielle Video vom Tiger Balm Team Event 2012 online gegangen. Natürlich bin auch ich mehrmals darin zu sehen. Schau es dir an!

Weiterlesen

Permanentlink zu diesem Beitrag: http://www.xn--lufer-blog-q5a.de/2012/10/16/video-vom-tiger-balm-team-event-2012/