Tag: Trainingskonzept

Erste Erfolge bereits nach 3x trainieren

Ich habe gestern von einem neuen Trainingsplan berichtet. Der Freund von hat das Trainingskonzept von Dr. Ernst van Aaken „Prorgammiert für 100 Lebensjahre“… Um es gleich klar zu stellen, die Pausen brauche ich eigentlich nicht. Ich mache sie, weil sie elementarer Bestandteil des Trainingsplans sind.

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