Tag: Halsschmerzen

Mrz 24

Das war wohl nichts mit Rache

Nachdem meiner letzter Wettkampf, der 10km-Lauf im Rahmen des 22. Neuhauser Straßenlaufes nicht die erwünschte neue Bestzeit vorgebracht hatte, wollte ich eigentlich am vergangenen Wochenende in Treuchtlingen beim vermessenen 10km-Lauf an den Start gehen und Rache nehmen. Er kam aber anders…

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Feb 01

Trainingspause bei Erkältungen

Es ist ja fast schon eine Philosophiefrage ob man mit einer Erkältung weiter trainieren kann oder nicht. Die Meinungen reichen von „Auf keinen Fall, sonst bekommst du eine Herzmuskelentzündung“ bis „Laufe ganz normal weiter, das Laufen befreit die Bronchen“.

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Feb 09

Schon wieder erkältet…

Ja, mich hat es schon wieder erwischt. Vielleicht war der Sub40-Trainingsplan einfach zu hart für meinen Körper und hat ihn entsprechend empfänglich die den Einfall von Viren gemacht. Auf jeden Fall kämpfe ich seit 1,5 Wochen mit Halsschmerzen und Schnupfen. Meine Verteidigungstruppen Meditonsin, Sinupret und Wick VapoRup konnten bisher im Krieg gegen die Truppen der …

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Dez 30

Keine Teilnahme am Silvesterlauf in Hengstfeld

Leider muss ich krankheitsbedingt von einer Teilnahme am 31.12.2011 am Silvesterlauf in Hengstfeld absehen. Der Grund ist, dass nun auch ich seit Weihnachten mit einer leichten Erkältung zu kämpfen habe. Zwar geht es mir bereits wieder besser. Ich habe nicht noch die Halsschmerzen und keinen Schnupfen mehr, aber selbst wenn ich heute bereits wieder gesund …

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Nov 13

Wettkampfbericht: Crosslauf Feuchtwangen 2011

Zusammenfassung: Am 12.11.2011 bin ich beim Crosslauf in Feuchtwangen für den Hauptlauf über 8750 Meter an den Start gegangen. Auf der sehr crossigen Strecke konnte ich meine bekannte Form nochmals abrufen und mit 41:08 Minuten (Pace 4:36) erkämpfte ich mir einen Platz 10 von 13 Teilnehmern. Als Ältester in meiner Altersklasse bin ich auf dem …

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Okt 27

Schnupfen rechtzeitig vor Wettkampf wieder los…

Ein Schnupfen/Husten oder eine Erkältung trifft einen Läufer gleich doppelt, denn oft bedeutet zu dem allgemein schlechteren Befinden, eine deutliche Reduzierung des Trainings oder sogar eine Trainingspause. Es ist immer schwer zu unterscheiden, wann ist eine Trainingspausen sinnvoll und wann reicht es nur auf die harten Trainingseinheiten zu verzichten. So kursieren allerlei Informationen in den …

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Okt 25

Regeneration ist wichtig

Nachdem ich Gestern statt den 4. Tag hintereinander zu laufen, eine Laufpause zur Regeneration eingelegt habe, habe ich heute bemerkt wie richtig diese Entscheidung war. Meine Halsschmerzen sind nicht schlimmer geworden, sondern sogar fast weg. Ich habe super geschlafen und fühle mich heute fit wie ein Turnschuh. Mein Frau und Schwiegermutter hat das natürlich auch …

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Okt 10

Training trotz Halsschmerzen und Schnupfen

Ich habe es mir den ganzen Tag überlegt, ob ich heute trainieren oder es lieber bleiben lassen sollte. Das Risiko, das sich mein Gesundheitszustand dadurch verschlechtern könnte ist doch hoch. Trotzdem habe ich nachdem ich bei mir Fieber gemessen habe (35,4 Grad also eher Unterkühlung 🙂 ) die Laufschuhe geschnürt und bin losgelaufen. Selbstverständlich nur …

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