Schlagwort: Dauerlauf

Erstes Training nach Wettkampf – Regenerationswoche

Nachdem ich am Dienstag mein Lauftraining in Ergometertraining zur Regeneration getauscht hatte, stand gestern das erste Lauftraining nach dem Wettkampf am Sonntag (Stadtlauf Dinkelsbühl über 10 Kilometer) an.

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Langer Dauerlauf mit Überraschungen

Am Samstag habe ich um 09:00 Uhr die Laufschuhe geschnürt, und zwar die ohne Schuheinlagen, und bin los auf die große Panoramarunde (knapp 14 Kilometer). Es ist einfach schön endlich mal wieder bei Taglicht zu laufen. Da macht das Laufen gleich viel mehr Spaß.

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Längster Dauerlauf bisher

Gestern habe ich meinen bisher längsten Dauerlauf bisher gemacht. Ich war auf mir bisher unbekannter Wald-, Wiesen-, Schotter- und Asphaltwegen unterwegs. Insgesamt waren es 13,6 km in 1:36:40. Leider nur eine Pace von 7:05, was aber auch mit den zwei Notdurftspausen zusammen hängt. Ursprünglich geplant war eigentlich 7,5km zu laufen. Aber nach Kilometer 5 habe …

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