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„Alte“ Wunden auffrischen – Regenerationslauf nach Halbmarathon

Gestern am Donnerstag (also 3 Tage nach dem Halbmarathon) habe ich meinen ersten Regenerationslauf nach dem Halbmarathon gemacht. Da sich mein Muskelkater überraschender weise bereits am Mittwoch verabschiedet hat, hielt ich es für angemessen. Ich war im gemütlichen Tempo zwischen 6:00 und 6:30 Min/Km auf meiner Hausstrecke unterwegs.

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