Tag: 100 Liegestütze

Jan 12

Alternativtraining – Kraft- und Ergometertraining

Es ist ja bekannt, dass es bei mir aufgrund der Knieprobleme momentan nicht läuft. Um nicht außer Form zu geraten trainiere ich derzeit auf dem Ergometer und auch das Krafttraining habe ich verstärkt.

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Mrz 08

100 Liegestütze am Stück schaffen – Trainingsstand

Aufgrund meiner längeren Erkältung und des Magen-Darm-Virus lag natürlich auch das Training für die 100 Liegestütze (siehe 100Liegestuetze.de) flach. Am Montag habe ich einen kleinen Leistungstest gemacht und versucht dort weiter zu machen wo ich aufgehört habe. Ich musste allerdings feststellen, dass das wohl so nicht funktioniert. Am Mittwoch habe ich dann das erste Training …

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Jan 23

100 Liegestütze – Hänge nicht mehr fest

Seit Tagen hänge ich mit dem Trainingsplan von 100Liegestütze.de fest. Heute habe ich es endlich geschafft das 2. Trainings der 3. Woche zu absolvieren und zwar in vollem Umfang. Es waren 20, 25, 15, 15 und Max. (min. 25) Liegestütze pro Satz zu machen und ganz genau die vorgeschriebene Menge habe ich geschafft.

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Jan 09

100 Liegestütze: Leistungstest nach der 2. Woche

Am Samstag habe ich das letzte Training der 2. Woche des Trainingsplans für 100 Liegestütze am Stück von 100Liegestütze.de absolviert. Dieses Mal schaffte ich im letzten Satz sogar 19 der vorgegebenen mindestens 20 Liegestütze. Wenn du meine Blogbeiträge bisher verfolgt hast, weist du, dass ich so nah bisher noch nicht an den Vorgaben für den jeweils 5. …

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Jan 04

100 Liegestütze: aktueller Trainingsstand

Nach dem ich am 17.12.2011 mit dem Trainingsplan für 100 Liegestütze am Stück von 100Liegestütze.de begonnen habe, sollte ich heute nun schon in der dritten Trainingswoche sein. Doch dies ist nicht der Fall und zwar gleich aus 2 Gründen.

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Dez 17

Neues Ziel: 100 Liegestütze schaffen

Momentan schaffe ich gerade einmal 12 Liegestütze am Stück, danach verlässt mich die Kraft in den Armen. Also wie komme ich darauf mir so ein Ziel vorzunehmen?

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