Kategorie: Trainingstagebuch

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Guter Start ins neue Jahr – Benefizlauf in Dinkelsbühl

Neujahrslauf_Dinkelsbuehl_DSC00739Es waren genau 24 Stunden vergangen seit dem letzten Lauf 2013 und schon stand der erste Lauf 2014 auf dem Programm und ich an der Startlinie. Allerdings sollte der erste Lauf kein Wettlauf sondern ein Benefizlauf sein. Die Einnahmen kamen zwei lokalen Vereinen zugute.

Der Benefizlauf ist kein Lauf auf Zeit, sondern es geht darum möglichst viele Runden für einen guten Zweck zu laufen. Pro absolvierter Runde spendete ein lokaler Bäcker 50 Cent. Startgeld wurde keines erhoben, aber es wurde auf die Möglichkeit einer Spende hingewiesen, von welcher ich natürlich gebraucht gemacht habe. Die Erlöse gingen zugunsten der Dinkelsbühler Jugendfeuerwehr und die Spende des Bäckers an unseren Verein zur Renovierung der Duschen. „Guter Start ins neue Jahr – Benefizlauf in Dinkelsbühl“ weiterlesen

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Mit neuer Taktik zurück ins Lauftraining?

Laufen-Rennradfahren-Oktober-2013-022Einen Strich habe ich schon lange unter diese Saison gemacht. Immerhin für eine neues Bestzeit auf 5 Kilometer (18:06 Min) hat es gerade so noch gereicht. Trotzdem mein einziges Ziel dieses Saison bzw. Jahr ist es wieder normale Umfänge laufen zu können und ins normale Training wieder einzusteigen.

Über 3 Monate dauert der aktuelle Schub schon an. Eine frustvolle aber auch lehrreiche Zeit. Viel Zeit um Vergleiche anzustellen. Scheinbar macht mein Morbus Bechterew leichtere aber dafür langanhaltende Schübe im Vergleich zu anderen Leidensgenossen. „Mit neuer Taktik zurück ins Lauftraining?“ weiterlesen

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Highlight´s mit dem Rennrad im Zillertal

DSC_0119Nachdem lauftechnisch diese Saison eigentlich gar nichts erreicht habe von dem, was ich mir vorgenommen hatte – keinen Ultra, kein Marathon, kein Halbmarathon, geschweige schon Bestzeit auf den beiden Strecken und auch keine Bestzeit auf 10 Kilometer. Immerhin auf 5000 und 800 Meter konnte ich bereits angeschlagen noch neue Bestzeiten aufstellen. Aber die gehörten nicht zu den geplanten Saisonhöhepunkten. „Highlight´s mit dem Rennrad im Zillertal“ weiterlesen

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Wenn´s nicht läuft, dann rollst´s

DSC_3890In den letzten Wochen und eigentlich auch schon Monate ist es recht ruhig hier geworden. Der Grund liegt darin begründet, dass es ich sportlich wieder auf Abwegen unterwegs bin, denn es läuft einfach nicht rund. Der Übeltäter ist dieses Mal das rechte Knie, wo sich der Bechterew nun seit sage und schreibe 3 Monaten bequem gemacht hat.

Natürlich kann ich keine 3 Monate Sport beseite legen, ich würde total auseinander gehen und es würde einfach etwas fehlen. Ganz zu schweigen vom der Form, die dann komplett neu aufgebaut werden müsste. „Wenn´s nicht läuft, dann rollst´s“ weiterlesen

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Klagemauer eines Morbus Bechterewlers

photo435Dieser Morbus Bechterew ist in diesem Jahr ein besonders hartnäckiger Hund. Von den letzten 8 Monaten sind insgesamt 5 Trainingsmonate dem Rheuma zum Opfer gefallen. Wobei der derzeitige Schub  immernoch nicht ausgestanden ist.

Der derzeitig aktive Schub dauert nun schon 6 Wochen an. Zwar konnte ich trotz des Schubes einige kürzere Wettkämpfe absolvieren, und das auch erfolgreich, doch war das nur mit dem Einsatz von Schmerzmitteln möglich. Dass das auf Dauer nicht geht, leuchtet auch mir natürlich ein, wenn ich auch sonst recht sorglos im Umgang mit Ibuprofen bin. Leider schleicht sich dieser Leichtsinn nach fast 15 Jahren Erfahrung im Umgang mit Ibu ein. „Klagemauer eines Morbus Bechterewlers“ weiterlesen

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Rückschläge

tiger-balm-team-rennsteiglaufAm Sonntag nach meinem ersten Trainingslauf über 30 Kilometer (genau waren es 32,3km), nicht nur dieses Jahr, sondern überhaupt, dachte ich noch, „du warst schon lange nicht mehr krank“. Als ob ich es mit diesen Gedanken heraufbeschworen hätte, fühlte ich mich am darauffolgenden Montag nicht fit, ganz als ob ich krank werde.  „Rückschläge“ weiterlesen

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Der kleine aber feine Unterschied

Donau-Leipheim-Ostern-2013-Legoland

Und schon wieder ist es um, das lange Weihnachts, ähhhhh Entschuldiung, Osterwochende. Kein Wunder, dass man den Unterschied zwischen Ostern und Weihnachten kaum erkennen kann, zumindest wettertechnisch gibt da keinen bzw. läuft da was verkehrt, aber das ist eine andere Geschichte.

Wir haben das Osterwochende genutzt um ein paar schöne Tage im Legoland in Günzburg zu verbringen. Es konnte ja keiner ahnen, dass das Wetter viel mehr an Weihnachten, wie an Ostern erinnerte. Der Freizeitpark hatte zwar erst wenige Tage geöffnet, aber die ersten Attraktionen mussten aufgrund der schlechten Wetterlage schon wieder schließen, so glich z.B. die Safari eher einem Boxautogeschäfft. So bibberten wir uns von Attraktion zu Attraktion und freuten besonders auf Attraktionen die sich in beheizten Gebäude befanden. „Der kleine aber feine Unterschied“ weiterlesen

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Wo ist sie nur geblieben – die Form?

Winter-Laufen-2013-Februar-072Nachdem mein Saisonstart mit Frühlingslauf in Wilburgstetten leider aufgrund eines Infekts ins Wasser viel, habe meinen ersten Wettkampf 2013 auf diesen Samstag verschoben. In Ellwangen möchte ich beim Frühlingslauf über die 5-Kilometer-Distanz an den Start gehen.

Inzwischen sind es 3 Monate ohne ordentliches Lauftraining. Zwar habe ich mich mit dem Ergometer und Krafttraining fit gehalten, aber lauftechnisch sah es in den letzten 3 Monaten mau aus. Zwar steigere ich seit Ende Februar ganz langsam die Laufumfänge und kann inzwischen schon wieder 13 Kilometer am Stück laufen. Ein Tempolauf oder Formüberprüfungslauf war aber noch nicht dabei. „Wo ist sie nur geblieben – die Form?“ weiterlesen

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Läuferknie Ade – Willkommen Rheuma

Knie-Verletzt-schmerzAm Dienstag hatte ich die Ergebnisbesprechung mit meinem Rheumatologen. Vor zwei Wochen war ich beim Rheumatologen vorstellig und habe im Rahmen einer ausführlichen Bestandsaufnahme mit historischer Auflistung alle Beschwerden und Aktivitäten und über mein akutes Leiden im Knie berichtet. Ziel war es heraus zu finden, ob ich meinem Körper mit meinem Laufwahnsinn insbesondere aber der Marathon im Oktober letzten Jahres zu viel des guten zugemutet habe oder ob es schlicht und einfach an einer rheumatischen Erkrankung liegt. „Läuferknie Ade – Willkommen Rheuma“ weiterlesen