Mein Laufleben mit Lauf- und Wettkampfberichten, Produkttests, Erfahrungen,…
Genau heute vor 3 Wochen habe ich während des Laufens den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören. Der Entschluss fiel während ich das Hörbuch Endlich Nichtraucher von Allen Carr hörte. Allen Carr lieferte zu diesem Zeitpunkt kein besonders ausschlaggebendes Argument. Es sind zwar alle richtige und für sich auch wichtige Argumente, die er in seinem Buch …
Nachdem mein Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören stand, interessierte mich, was für Vorteile ich daraus ziehe um so zusätzliche Motivation zu schöpfen. Hierzu habe ich mir separat eine Liste erstellt mit meinen ganz persönlichen Vorteilen, also speziell auf mich abgestimmt und keine Allgemeinfloskeln wie man sie auf einschlägigen Websites wie Nichtraucher.de nachlesen kann.
Inzwischen sind bereits 2 Wochen ohne Zigarette überstanden. Grund genug einen kurzen Rückblick auf die vergangene Woche zu werfen.
Nachdem nun die erste Woche vorbei ist, möchte ich euch noch kurz über mein Befinden berichten. Ich fühle mich einfach super und hätte nie geglaubt, dass es wirklich so einfach ist. Es nerv-raubend, aber mit der richtigen Einstellung nicht anstrengend, waren die ersten 3 Tage.
Tag 1: Montag 23.04.2012 Es ist ein ganz normaler Tag wie jeder andere. Ich stehe um 6:15 Uhr auf, gehe direkt unter die Dusche und mache mit für die Arbeit fertig. Um 6:45 Uhr rauche ich meine erste Zigarette auf den Weg zu meiner Arbeitsstätte.
Kaum zu glauben aber es ist tatsächlich bereits ein Jahr her, seitdem ich vom Rauchen meinen Abschied nahm. Am 23. April 2012 entschloss ich mich während eines lockeren Trainingslaufes für ein Nichtraucherleben.
Das laufen war nicht schon immer meine Passion. Im Alter von 26 Jahren, gab es ein Schlüsselerlebnis. Ich sah mich beim Händewaschen im Spiegel und sah ein Doppelkinn. Ich war geschockt. Für mich stand das Doppelkinn immer für Übergewichtige und faule Menschen und zu deren Gruppe wollte ich nie angehören. Tatsächlich war mein BMI damals …